マラソンのパフォーマンスアップ２

 

以前ブログで紹介した女性の方が、

2014年のマラソン大会でまた素晴らしい結果を残してくれました

今回のフルマラソンでは、

前回の4時間12分台のタイムからさらに4時間7分に短縮されました

あれから60代になり、ご本人は年齢が上がっているので

タイムは伸びないかもしれないと心配されていましたが、

見事にその心配を吹き飛ばしてくれました！

60代の女性のタイムとしては、本当に素晴らしいものです 

この方は、今年だけでハーフマラソンを含めて

3度も自己記録を更新されているのですが

「とにかくパワープレートは凄い」

とそのトレーニングの効果に驚かれていました

  私は、姿勢と筋力の発揮の効率にこだわっているため

走る際の基本姿勢を徹底的に頭に覚え込ませるようにしていて

それができて初めて手足をを

どう動かすかといったメニューが生きてくると思っています

この方もそれを非常に良く理解してくださったので、

今回の結果に繋がったのだと思います

これからも一層の健康とパフォーマンスを目指して

トレーニングを行わせていただきたいと思います