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パワープレートダイエット症例 -部分痩せ&脂肪燃焼-

2019年7月10日

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ダイエット モニター

28歳女性の症例です

昼夜問わず不規則な仕事をされており睡眠が一定していないため疲れやすく、むくみやすいということでした。 

ダイエットをしようとエステも行き始めたが、合わせてトレーニングをする事でより効果的にダイエットをしたいという思いから

スタジオレゾナンスに来られました。

 

お悩み

ボディーライン『お尻・胸・などの全体的なたるみと張りのない肌』

週2〜3回ペースでトレーニングをして体質改善を行っていきました。 

エステだけでは、たるみがあまり解消されないためお尻太もも周りの幅を小さくするために、オリジナルの食事コントロールも含めて現在行っています。 

 

 

開始後の変化 

15回のパワープレートレッスン後の変化です。

 

5/296/5までハワイ旅行に行かれたそうですが、普通に食べても大きな変動もなく安定していたことに驚かれたそうです 

太りにくい体になっている事がわかり自信になったそうです。 

 

今まであまり意識していなかったたんぱく質の摂取などに気を付けてパワープレートを行っていったところ 

体重が減り始め、体脂肪も順調に減っていき、女性であれば理想な23〜25%程度まで落とし込む事に成功しました。 

 

 体重

54.2kg ⇒ 50.35kg

パワープレート ダイエット

 

体脂肪率

右腕 26.7% ⇒ 18.8%

左腕 22.3% ⇒ 18.1%

 

右足 32.7% ⇒ 30%

左足 31%  ⇒ 28.4%

 

体幹 26.7% ⇒ 20% 

パワープレート 部分痩せ

 

体水分量

 

49.6% ⇒ 52.9%

 

パワープレート むくみ

 

体内年齢

 

26歳 ⇒ 20歳

 

パワープレート アンチエイジング

 

ボディライン

 

前面

 

お腹周りの脂肪が減り、くびれがくっきり出るようになりました。

パワープレート ジム

 

側面

 

顎周りやももの前の余分な脂肪が取れ、治療を加えたことで腕を挙げた時の腰の異常な反りが無くなり

身体の負担が減りました。

パワープレート ジム

 

後面

 

肩の脂肪が減り、肩甲骨のラインがキレイに見えるようになりました。

 

パワープレート ジム

始めの頃に比べ、クライマープランクや、スクワットの強度やスピードがとても上がり足の軽快さに本人も驚きを隠せず

太もも周り以外は目に見えてたるみ感がなくなり引き締まりました。

もう少し骨盤周りを引き締めたいとの事なので、ここから10回は足回りを中心に体幹やバランス感覚などもつけて

ヒールを履いてもスカートから伸びる足が目立つプロポーションに仕上げていきたいと気合十分です。 

今後の経過もまた数ヶ月後に公開いたします!

1か月部分痩せコース

症例の方が受けた部分痩せコースの詳細はコチラ

 

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