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メタボリックシンドロームとアディポサイトカイン

2017年5月17日

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太っているだけがメタボではありません

メタボリックシンドロームとは

 

インスリン抵抗性、脂質異常症、高血圧が個人に合併する

 

心血管病容易発症状態のことで

 

過去には「死の四重奏」と呼ばれていました。

 

動脈硬化を促進し、循環器疾患(心疾患、脳血管疾患)

 

の危険を高めることからガンと並んで

 

成人保健の主要な課題となっています。    

 

メタボリックシンドロームの診断基準

 

日本では2005年に「メタボリックシンドローム診断基準」では

 

 

ウェスト周径

 

男性85cm以上、女性90cm以上

 

リポ蛋白異常

 

血清中性脂肪150mg/dl以上

 

血清HDLコレステロール値40mg/dl未満のいずれか または両方

 

血圧

 

収縮期血圧130mmHg以上

 

拡張器血圧85mmHg以上のいずれか、または両方

 

血糖値

空腹時血糖110mg/dl以上 

 

   

2008年の「国民健康・栄養調査」の結果によると

 

メタボリックシンドロームが強く疑われる人と

 

予備軍と考えられる人を合わせた割合は

 

男性では30代で約25%、40代で約43%

 

女性では30代で約5%、40代で約8%だったそうです。

 

40~74歳ではメタボリックシンドロームが強く疑われる人は

 

1070万人、予備軍者数は約940万人

 

 

合わせて約2010万人と推計されています。

 

このようなメタボリックシンドロームにおいて

 

男性の罹患率が高いのは女性は皮下脂肪がつきやすいのに対し

 

男性は内臓脂肪が溜まりやすいためです。

 

内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です 。

 

内臓脂肪が分泌する悪玉ホルモン

なぜメタボリックシンドロームが動脈硬化を促進させて

様々な疾患を引き起こすのか、それは内臓脂肪が分泌するホルモンが関係しています。

 

脂肪細胞が分泌するホルモンはアディポサイトカインと呼ばれ

善玉と悪玉があります。

悪玉のアディポサイトカイン

PAI-1
脂質の代謝を狂わせて、脂質異常症(高脂血症)を進めます。
アンジオテンシノーゲン

 血圧のコントロールを乱して、高血圧の原因となります。

TNF-α、レジスチン
インスリンの効き目を悪くしてインスリン抵抗性を引き起こし
糖尿病を進行させます。
このような悪玉アディポサイトカインによって
血管がもろくなると心筋梗塞
脳卒中などの血管疾患につながってしまうのです。
日本人は1億人以上人口のいる民族の中で
インスリン抵抗性を最も起こしやすいと言われています。

メタボと関係の深い血管年齢

スタジオレゾナンスでは、悪玉アディポサイトカインによって

動脈硬化がどれくらい進んでいるかを調べるために

血管年齢検査を行っています。

東京大学などの研究機関で使用されているTAS-9という機器を使って

心臓の機能や血管の柔軟性などを測定します。

血管年齢

 

今の自分の身体の中がどのようになっているのかを知っておくことで

自分に足りていないものが、食生活の見直しなのか、運動なのかが

より詳細に分かり、ライフスタイルに活かすことができます。

 

血管年齢検査について詳しく知りたい方は

 

⇒コチラ

メタボが糖尿病の原因に!?

メタボリックシンドロームの病態が存在すると
2型糖尿病の発症は4~6倍に増加すると言われています。
主な原因として挙げられるのが、ストレスです。
ストレスは、交感神経を刺激して
ストレスに抵抗する臓器である副腎に負担をかけます。
副腎の深層部分である髄質から
ノルアドレナリンやアドレナリンが分泌され
交感神経の緊張を一層高めます。さらに表層の皮質からの
コルチゾールというホルモンが分泌されることで
血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンの分泌が増えます。
長期的なインスリン分泌によって働きが鈍くなり
いわゆるインスリン抵抗性が起こり糖尿病の原因になります。
 

ストレスが継続的にかかり続けると、副腎が疲弊して

身体の恒常性を保てなくなります。

この状態を「副腎疲労」と呼び、疲れが取れない、朝起きれない

抑うつなど様々な症状に繋がります。

副腎疲労について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

パワープレートで内臓脂肪にアプローチ

スタジオレゾナンスでは、3次元振動マシンであるパワープレートを使って

 

内臓脂肪にアプローチしていきます。

 

内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので

内臓脂肪を効率よく燃焼させます。

 

パワープレートの内臓脂肪の燃焼に関する論文は

⇒コチラ

 

 

 

 

内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは

 

先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし

 

血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの

 

有酸素運動を行うことです。

 

これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます。

 

 

スタジオレゾナンスでダイエットをされた方の症例

 

・50代男性症例  ⇒ 内臓脂肪の減少

・50代女性症例  ⇒ 停滞期の無い理想的な減量

・30代女性症例  ⇒ 運動習慣が無い方でもしっかり減量

・30代女性症例  ⇒ 体内年齢がー16歳若返り

・60代女性症例  ⇒ パワープレートとエンダモロジーの合わせ技

・20代女性症例  ⇒ 今まで何をしても痩せなかった人が変化

 

 

現在では、病院などでの運動療法、

 

企業内での福利厚生の一環としての運動促進

 

福祉施設でも取り入れられてます。

   

スタジオレゾナンスでは、食事指導も含めたメタボリックシンドローム

 

糖尿病の痩身専門プログラムをご用意しておりますので

 

お悩みの方は是非一度ご相談ください。

 

パワープレートのご購入を検討されている方は

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パワープレートと類似品の違いについて詳しく説明しているブログは

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