健康への第一歩

健康への第一歩

エルクレストパワープレート代々木公園店にいらっしゃったお客様に一年間パワープレートトレーニングを受けての身体の変化についてアンケートを行いました。
その結果を年代別に発表させていただきたいと思います。

20代女性

• 体力が増えた

30代女性

• 体を動かすことが好きになった
• 痩せた！
• 身体のことを意識するようになった

40代女性

• 痩せた
• 冷えが楽になった
• 運動習慣がついた
• 肩こりがひどかったが、今はほとんど無くなった
• 膝の痛みが無くなった
• 末端の血流が良くなった
• 正しい姿勢がつくりやすくなった
• 体型維持ができている
• 筋力が付いた
• 体調が良くなった

40代男性

• 筋肉が付いた
• 代謝が上がった
• 体力が付いた
• 汗をかきやすくなった

50代女性

• しゃがんだ姿勢から立ち上がることができるようになった
• 定期的に調整してもらっているので、腰痛が出てもすぐ治るようになった
• 仕事の合間に体を動かすなどの身体の意識が持てるようになった
• 姿勢が良くなり、今まで自分の体の意識などを気にしたことがなかったしできなかったが、それが分かるようになった

60代女性

• 膝の痛みが改善し、正座ができるようになった
• ハーフ、フル共にマラソンのタイムが上がった
• 走り方を直してもらったので、楽に走れるようになった
• 筋肉が付いた
• 膝が痛かったが、走れるまでに回復した

80代女性

• 膝の痛みはもう良くならないと諦めていたが、良くなってきて希望が持てた
• 元気になった
• 歩けるようになった
• 歩く姿勢が良くなった

 

このような結果を見ると、パワープレートは単なる筋肉をつけるだけの トレーニングマシンではないということが分かります。 人の体に合った振動刺激と重力を与えることが私たちの健康を作る上で 非常に重要であるということが改めて実感できた結果となりました。 健康を目指すことに年齢は関係ありません。 皆さんの健康への第一歩をパワープレートで踏み出してみませんか？