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体幹トレーニング

体幹トレーニング パワープレート

パワープレート モニター

体幹の意識が分からないという方にこそパワープレート

私たちは普段、自分の持っている筋肉を

どれくらい使えているのでしょうか?

実は約20%と言われています。

ですから筋トレをしても日常生活で使えていない筋肉は

意識すらできません

運動不足の方では腹筋運動をしても

背中の部分が疲れてしまうというケースも

よく見られます。

パワープレートは、振動の反射を利用して

97%の筋肉を使わせることができます。

パワープレート ダイエット

それによって今まで意識が行かなかった部分の筋肉と

脳の連絡がスムーズになり、体幹を感じることができます。

またより短い時間で筋トレの効果が現れるという

メリットもあります。

その代わり、パワープレートを使う上では

振動をターゲットの部位に集めるための

セッティングが重要になります。

間違ったポージングを取らせてしまうと

逆効果になってしまうこともあります。

ですから私たちはパーソナルのレッスンにこだわっています

正しい知識を持ったパワープレート専門のトレーナーが

お客様の姿勢や運動のクセなどを把握したうえで

メニューを組み立てていきます。

今までダイエットでいらした方も

最終的には減量だけでなく

体幹の意識が身についたことで

姿勢も改善しています

パワープレート ダイエット

パワープレート ダイエット

様々なエクササイズを試しても

体幹の意識がいまいち分からないという方は

ぜひスタジオレゾナンスにご相談ください。

 

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