2021年9月1日
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Power Plate専門ジム＆国際基準カイロプラクティックのスタジオレゾナンスです。
目次
家庭用パワープレートとは？
振動の力で筋肉をストレッチ・トレーニング・マッサージができる先進的な振動エクササイズマシンパワープレートを
家庭でも使えるように軽量・コンパクトにしたのが家庭用パワープレート「パーソナルパワープレート」です。
運動効率が非常に高いエクササイズがお自宅で気軽にできます。
特許技術の3次元ハーモニック振動
このパーソナルパワープレートでもパワープレート独自の3次元ハーモニック振動テクノロジーは
しっかりと活かされています。
巷に溢れる様々な振動マシンと一線を画す技術は
前後、上下、左右の調和した振動刺激をつくりだし、人体にマッチした周波数で体内にそのエネルギーを伝えます。
パーソナルパワープレートで使われている周波数は25～40Hzです。
35Hzでは1秒間に35回の筋収縮が起こるため、60秒のエクササイズで2100回の筋収縮となります。
ですから15分で一般的なジムトレーニングの1時間分に相当する運動量を確保することができます。
また強度変化として、振動の幅である振幅を変えることができ
負荷の少ない Lowモードではプレートが2㎜～４㎜の幅で動き
負荷の高い Highモードでは、4㎜~6㎜動きます。
パワープレートは振動で筋肉を動かすので、ウエイト（おもり）を持たずに
身体に重力負荷をかけることができます。
Lowモードでは、約2.3G、Highモードでは約４Gの重力がかかります。
ウエイトを使わないので、高齢の方でも安心してトレーニングを行うことができます。
他の振動マシンとの違いについて詳しく知りたい方はコチラ
介護予防や体力増進のために80代でパワープレートを使われている方の症例はコチラ
自宅をプライベートスタジオに
楕円形の形状を利用して
用途に合わせて様々な使い方ができるのが
パーソナルパワープレートの特徴です。
プラットフォームの上では、
振動負荷をかけながら自由に身体を動かすことができるので
ゴルフのスイング練習で必要な部分を鍛えたり
ヨガのポージングで全身をストレッチしたりと
エクササイズの幅が広がります。
またバランストレーニングやマッサージなど
1台で様々なことが可能です。
プロのトレーナーによるパワープレートトレーニングで
体の使い方を学んだら
それ以外は自宅にパーソナルパワープレートを置くことで
一層のパフォーマンス向上や健康づくりができますので
ぜひお試しください。
パーソナルパワープレート ゴルフモデル
チームSERIZAWAをはじめ、プロゴルフ界でもパワープレートは
多く利用されています。
そんなゴルファーのパフォーマンスアップをサポートすることに特化した機種が
ゴルフモデルです。
パーソナルパワープレートのオリジナルカラーのブラックを採用し
スイング速度や軌道を計測できるアプリ
メディシンボールなどのトレーニングサポート器具
トレーニングブックレットが付属している機種です。
ゴルフモデルについてもっと詳しく知りたい方はコチラ
パーソナルパワープレート マムモデル
マムモデルは産後の女性の悩みである骨盤のケアに着目した機種です。
妊娠後は骨盤と体幹を支えているインナーユニットが弱くなりがちで
体型のくずれや腰痛、内臓機能の低下などが起こりやすくなります。
お腹周りは胸のように肋骨のような骨で守られていないため
筋肉が内臓を覆うようにして、守っています。
その役割を担っているのがインナーユニットです。
インナーユニットは以下の4つの筋肉で成り立っています。
横隔膜
内臓を守る部屋の天井部分を担っているのが横隔膜です。
腹式呼吸でも使われる重要な筋肉です。
腹横筋
お腹の周りをコルセットのようにぐるっと覆っているのが腹横筋です。
そのおかげでお腹に腹圧と呼ばれる圧力がかかり
背骨や内臓を安定させてくれます。
多裂筋
背中部分にある筋肉で、特に背骨の安定に関わっています。
ぎっくり腰とも関わりが深い筋肉なので、重要と言えます。
骨盤底筋
インナーユニットの底面を成しているのがこの骨盤底筋です。
女性のお悩みとして特に多いのがこの骨盤底筋のゆるみです。
この筋群のゆるみによって尿失禁などが起こりやすくなります。
マムモデルではこのようなインナーユニットの強化を効率よく行うために
ゴムバンドやボールなどのエクササイズサポートグッズと
骨盤ケアの専門家であるジェニー・バレル氏のエクササイズDVDがセットになっています。
パワープレートの振動を使ったエクササイズにこれらを組み合わせることで
より効果的なトレーニングができます。
マムモデルについてもっと詳しく知りたい方はコチラ
スタジオレゾナンスでパワープレートをご購入された方の声
60代 女性
院長がパワープレートのトレーナーをされていた時から
8年以上パワープレートをやっています。
パーソナルパワープレートが発売されて
私の生活スタイルに合うマムモデルを購入しました。
股関節が悪く、筋力が弱ると心配なので
普段から自宅で簡単な筋トレはしていたのですが
レゾナンスに通うだけでなく
毎日パワープレートに乗れたらいいなと思っていたので
今までの家庭用モデルよりもコンパクトで
安価のパーソナルパワープレートが出たのは
とても嬉しかったです。
朝に10分ほど乗ってから動くと
サビついた歯車に油を差した感じで
とても動きやすくなるので助かっています。
これからも宜しくお願い致します。
50代 男性
ダイエットと趣味のウィンドサーフィンのために
レゾナンスさんに通い始めました。
おかげさまで7キロ以上痩せることができ
筋肉量も増えたので、かなり動きやすくなりました。
私は格闘技もやっているので
体幹を意識できるパワープレートのトレーニングは
とても身体に合っていると思います。
自宅用のパワープレートがあるということで
トレーニングの付属品が付いているゴルフモデルを
購入し、毎日乗っています。
ゴルフモデルは周波数が変えられるので
マッサージやトレーニングで
自分の心地よい振動にして使っています。
思ったよりも音が静かなのも良かったです。
20代 男性
祖母の足腰が心配だったので
パーソナルパワープレートを購入しました。
私自身もパワープレートを体験した時に
トレーナーの方から
「パワープレートは血流を良くするのが
得意なので、筋肉を鍛えるだけでなく
脳の血流を増やして、認知症を予防するのにも
良いですよ」
と教えて頂いたので、一石二鳥のマシンだと思いました。
一番良いのは、重りを持たなくても筋肉を鍛えられるので
80代の祖母も負荷の軽いメニューから
始めて、今ではスクワットができるようになりました。
購入した時に無料のフォローレッスンを付けてくださったので
効果をだすための細かい振動の入れ方なども
丁寧にご指導いただけたので、安心して私も
祖母に乗り方を教えられました。
今後も宜しくお願い致します。
パワープレート購入特典
家電量販店などでパワープレートを購入された方から
スタジオレゾナンスに多く寄せられるご質問が
「パワープレートを購入したものの
使い方がよくわからないので教えてほしい」
というものです。
せっかく購入されても、原理原則に沿って正しく使わなければ
思い通りの効果は出ません。
そのためスタジオレゾナンスでパワープレートをご購入頂いた方には
特典をご用意しております。
特典
パワープレートのポテンシャルを最大限に引き出して頂くための
16000円相当のフォローレッスンを2回分無料
で付けさせて頂いております。
買っても使い方が分からずに乗らなくなってしまうということが
無いよう、しっかりとサポートをさせて頂きます。
オンラインでのご対応も可能です。
パワープレートのその他の機種について知りたい方はコチラ
オンラインレッスンプログラム
ご自宅にいながら専門トレーナーの指導が受けられるオンラインレッスンプログラムもご用意していますので
パワープレートの効果を最大限に活かしたい方はぜひご活用ください。
オンラインレッスンプログラムについてはコチラ
| 機種 | 販売価格 |
| パーソナルパワープレート スタンダード | 352000円 |
| マムモデル | 360470円 |
| ゴルフモデル | 368940円 |
お申し込みやご相談はコチラ
実際にパワープレートに通われている方の口コミ
マーシ様
初めての利用でしたが、非常に丁寧な処置をしてくださり
体がスッと軽くなりました。
パワープレートは初体験でしたが
続ければどんどんパフォーマンスも向上していくことを
短時間で感じることができました。
またお邪魔させて頂きます。
依田和美 様
水泳・日本泳法で姿勢他改善したいことがあり利用しました。
今まで使わない筋を使うので筋肉痛覚悟ですが
けのびの距離が伸びたりキックの回数が減ったりの効果が得られました。
まだ数回なので、今後上半身下半身の効果がどれくらい出るか楽しみです。
Onaka Ken 様
長年、膝を軸にして後ろにほとんど左足が曲がりました。
10年ほど前から膝が曲がらない症状があり諦めていたのでビックリです。
いろんな治療院にも行ったのですが。
はじめからここに来ていればと後悔。
これとは別に、体重も1週間少しで１キロ以上の減量、体脂肪もダウン。
辛い思いをしないで、適切にダイエットできるのも今までに無い経験です。
言って良かったです。
橋本 修司 様
いつもお世話になっております。
ゴルフの成績に伸び悩んでいた去年の夏ごろからお世話になっており
お陰様でアベレージ100でしたが80前後までスコアが伸び
とても満足しております。パワープレートによるパーソナルトレーニングのお陰で体幹も強くなり
足腰がしっかりして球の伸びも良くなり飛距離も300ヤード近くまで伸びました。
今は全身のコンディショニングを行っていますが
パワープレートをやる前と後ではプレーの内容も変化があるのはとても嬉しいです。
チーム芹澤のプロ達も使われているのでゴルファーのみなさんにはぜひやって欲しいと思います。
使い方がやはり重要なので、ゴルフをして伸びに悩んでいる方やパワープレートに興味がある方は
一度騙されたと思ってここでみて貰えば満足のいく結果が出るのではないかと思います。
もちろん時間はかかりますが。
参考までに私は週１～２回2~3カ月、月2~6回を継続しています。
hirokovic katovsky 様
パワープレートに興味があり、数年前からこちらに通わせて頂いています。
身体の状態、症状に合わせてカイロプラクティックの治療もして下さいます。
痛みがある時など、どうしてこの状態になっているのか
どうしたら症状が改善されるのか理論的に説明して下さるので
いつも大変勉強になります。
また数年前から毎年少しずつ増えていた体重が
昨年夏に泣きそうなくらい増えてしまい、先生に話したところ
毎月1㎏ずつ減らしましょうということになりました。
第三者の目があると頑張れますが
何より先生の豊富な知識をお借りできたお陰で目標は達成できました。
1人でダイエットしていたら確実に途中で挫折していたと思います。
体重が落ちると気持ちも前向きになり、体調も良いです。
体重と精神は比例するのか、体重が増える時はストレスも溜め込みがちだなと思います。
体重と一緒に心の贅肉も落として頂きました。
ありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
YI 様
パワープレートを週1回ペースで7年続けています。
パワープレートをきっかけに運動習慣がつき
今年は膝渋りにこちらでダイエットも行い半年で体脂肪－５％！
40代後半で自己ベスト更新です。
体の状態に合わせてカイロプラクティックで治療もして頂けるので
体の痛みや歪みをリセットしながら無理なく続けられるのが最大の利点だと思います。
自分自身も冷え性や不眠症が改善したり、他の病院で手術とまで言われた膝の痛みが治ったりと
運動以外の効果にも毎回驚いています。
気づけば運動量が年々増えてる気がしますが
そんなことが出来るのもこちらでお世話になっているおかげです！
TY 様
中年太り解消のためパワープレートを利用したいと思い
スタジオレゾナンスさんに通うことにしました。
代謝が低く、むくみがあったためスタート当初はなかなか結果が出ませんでしたが
食事のコントロールに加え、サプリを途中から取り入れた結果
1ヶ月で体重２キロ、体脂肪２％減と筋肉量を落とさず脂肪だけを減らす健康的なダイエットができました。
自宅で行う運動も都度教えてくださるので、楽しく続けられました。
杉山トレーナー、ありがとうございました。
オンラインレッスンプログラム
ご自宅にいながら専門トレーナーの指導が受けられるオンラインレッスンプログラムもご用意していますので
パワープレートの効果を最大限に活かしたい方はぜひご活用ください。
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| 機種 | 販売価格 |
| パーソナルパワープレート スタンダード | 352000円 |
| マムモデル | 360470円 |
| ゴルフモデル | 368940円 |
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