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パワープレート購入で気を付けたい類似品との4つの違い?機種の選び方・注意点を専門トレーナーが分かりやすく解説!

2019年7月2日

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ダイエット モニター

最近ではパワープレートを導入しているジムが増え

気に入った方が自宅にもパワープレートを置きたいということで

パワープレート専門ジムであるスタジオレゾナンスにも多くのお客様からお問い合わせを頂いています。

その中でよくあるご質問が

パワープレートには色々な機種がありますがどのようにして選べばいいですか?
パワープレートと似たような振動を使った類似品がありますがそれらとの違いはなんですか?

といったものです。

今回は、パワープレートを購入する際の選び方と類似品との違い、注意点について

ご紹介させて頂きます。

投稿者 スタジオレゾナンス院長 中込 慶一

スタジオレゾナンス

スタジオレゾナンスについては

⇒コチラ

パワープレートと他のマシンとの違い

 

1.振動の質が違う

 

・ハーモニック振動&ノンハーモニック振動

これは、規則正しい振動と

不規則な振動のことを意味します。

不規則な振動(振幅や周波数が一定でない振動)を身体に加えると

身体は抵抗し、関節を傷めるだけでなく

白蝋病などの血管障害につながることもあります。

パワープレートは規則正しい3次元ハーモニック振動

使っているため体に余計な緊張が起こらず

ナチュラルな筋収縮運動をしてくれるようになります

 

この振動をさらに前後・上下・左右の3次元で加えることができるのは

パワープレートの特許技術です。

この振動刺激が身体の動きを加速させて、重力負荷をかける

アクセラレーショントレーニング(加速度トレーニング)を可能にしています。

従来のトレーニングはそれに対してレジスタンストレーニング(抵抗トレーニング)と呼ばれており

重り持つことで質量を上げて、負荷をかけていましたが

アクセラレーショントレーニングでは、重りを持つことなく

振動による加速度を高めることによって負荷をかけていきます。

重りが無い分、動きの自由度が増し、より実践的な動きをしながらトレーニングを行うことができるようになりました。

そういった事実からNASAやプロスポーツチームなど様々なに導入されているのです。

パワープレートは1秒間に25〜50回振動(25~50Hz)が加わりますが

その人の運動神経の反射能力や身体感覚によって

反応速度が変化するため

それぞれ個人に合ったに周波数(強度)に調整する事が出来ます

 

 

動画を見て頂いてお分かりいただけるように

規則正しい振動によって非常に美しい波紋が広がっていきます

これがパワープレートのハーモニック振動の特長です。

アクセラレーショントレーニングについて詳しく知りたい方は

⇒コチラ

パワープレートの周波数について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

 

・3次元振動

多くの商品が縦揺れ、横揺れだけの1面運動なのに対し

パワープレートは人体の3次元構造と同じ

上下、前後、左右の3の方向に揺れます。

これはパワープレートの特許技術です

ですからパワープレートを使って

トレーニングを行うと

バランスを取るために筋肉が反応して

あらゆる方向への耐性を強化することができます。

また、無意識で起こる自然反射を利用する事で

感覚のセンサーが活性化し

平衡感覚や瞬発力が高まります。

これによってアスリートであれば

ケガの予防やアジリティ(敏捷性)の向上

高齢者であれば転倒予防などに有効なのです。

特許技術の3次元ハーモニック振動について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

 

 

・振幅

パワープレートが振動するときの幅は

弱いLowモードでわずか2mm〜4mm

Highモードでも4mm〜8mmしか動きません。

ですからぱっと見は動いているのかがあまり

分からない程度しか揺れていません。

それは筋肉や関節に対して最も負担が少なく

効果的な筋収縮が起こる幅に調整されているためです。

類似品を見てみると、明らかに振幅が大きく

見た目は皮膚が揺れるくらいなので

効いている感じがしますが

もしそのような振幅のものであれば

パワープレートではないのでご注意下さい

 

 

2.振動刺激による身体的な反応

パワープレートの振動が身体に加わると身体はそれに対して

神経を介して筋肉の反応が起こります。

 

神経筋活性化

・リフレックススタビライゼーション「全体」

パワープレートのプラットフォームは振動で細かく揺れるので

不安定になっており、身体はその刺激に対して

身体を安定させるための無意識な全身の神経筋反応が起こります。

これが数少ない全身振動トレーニングを行えるパワープレートの特長です。

 

・ラピッドリフレックスレスポンス「局所」

振動で部位にかける緊張度を上げることにより

その部位の筋活動が活性化します。

ポージングによって振動をある部位に集めることで

運動パフォーマンスの向上や痛みを抑える身体に無理の無い

動きを獲得することができます。

 

パワープレート・筋肉

 

3.特許認定を受けている

 

ヨーロッパで開発されたパワープレートは特許を持ち

PRO7に関しては医療機器認定も受けています。

パーワープレートは2000年から販売されており

大きな事故もなくヨーロッパでの

メディカルディバイス登録済みです。

パワープレート・類似品

4.最高品質の運動を短時間で済ませられる

 

15分で1時間分の運動量に相当するのが

パワープレートの特徴ですが

当人の運動能力やセンスでも、効きが変わるので

いかに上手に運動を行える指導を受けられるかで

同じ時間乗っていても効果は全く別物です

特に柔軟性がない人とある人では、運動の仕方が異なります。

 

柔軟性を確保してからの運動の方がより怪我なく安全に行えるため

柔軟性は必要不可欠です。

ですが、過度な柔軟性は関節の固定能力を損ない

これもまた怪我の原因になり兼ねません。

ですから、その見極めをし

どこまでの柔軟性を持たせて行くのかを指導できる必要もあります。

モビリティー&スタビリティーの両方を効率よく行えるパワープレートは

あなたの身体をあらゆるどのトレーニンングよりも早く改善してくれるはずです

パワープレート ジム

プロの指導を受ける大切さ

 

パワープレートの3次元振動の効果を最大限に得るには

プロのトレーナーからの指導が欠かせません。

骨伝導によって伝わる振動を正しく身体に取り込まなければ

その効果は激減してしまいます。

スタジオレゾナンスでは、豊富な医学的知識を持つ

国際基準カイロプラクターの資格を持ったトレーナーが

パワープレートのポテンシャルを最大限に引き出して指導していきます。

パワープレート 類似品

またスタジオレゾナンスでパワープレートをご購入して頂いたお客様に

2回分のフォローレッスン(20000円相当)無料でお付けしています。

そこでオーダーメイドのパワープレートメニューを作成しますので

日々の健康づくりに役立てて頂ければと思います。

これはせっかく買って頂いたパワープレートを一生の健康のために

正しく使って頂きたいという思いからです。

 

先日、群馬県のお客様からお問い合わせがあり

地元の家電量販店でパワープレートを購入したが

使い方がよく分からないので調べていたところ

スタジオレゾナンスを見つけ、フォローレッスンが付いていると

書いてあるので、家電量販店で買ったパワープレートを返品して

そちらで購入したい

ということで、新たに当院でパワープレートを購入されて

フォローレッスンをさせて頂きました。

そしてレッスンが終了した今でも

3週間に1度群馬からいらしています。

その他、通っているスポーツジムにパワープレートがあるので

たまに乗るが良さが分からないという方もよく来られますが

当院で体験をされると

・全然感覚が違う

・こんなに効くものとは思わなかった

・全然減らなかった体脂肪が減った

と驚かれます。

 

パワープレートが気になっている方、効果が実感できていない方は

ぜひ一度体感しにいらして下さい。

 

パワープレートに副作用はあるのか

 

スタジオレゾナンスにパワープレートの相談をされる方の中には

「パワープレートの振動を日常的に受けていて

何か副作用なものはないですか?」

というご質問をよく頂きます。

そのようなご質問については

こちらのブログでご紹介しておりますので

ご覧ください↓

パワープレートの副作用はあるのあるのかについて詳しく知りたい方は

⇒コチラ

 

 

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パワープレートをお得にご購入されたい方は

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