揉んでも繰り返す肩こり・首こりでお悩みの方へ

• 朝はまだ大丈夫でも、夕方になると首や肩が重くなる。
• 仕事や家事を終える頃には、肩甲骨の内側まで張っている。
• つらくなるたびに肩を揉んでも、また同じ状態へ戻ってしまう。

 

 

そのような肩こりを、いつの間にか「仕方がないもの」として我慢していませんか？

肩こりや首こりは、痛みを感じている筋肉だけに原因があるとは限りません。

姿勢、首や肩甲骨の動き、呼吸の浅さ

身体の左右差などが重なり、肩へ負担が集まり続けていることがあります。

レゾナンスでは、肩を揉むことから始めるのではなく

まず現在の身体を丁寧に調べます。

 

 

国際基準のカイロプラクティック教育を修了した施術者が

検査結果をご説明したうえで、一人ひとりの身体に合わせた施術を行います。

 

初回の検査・施術の予約

初回検査＋施術  約60分｜10,000円（税込）｜完全予約制

 

このような肩こり・首こりはありませんか？

• デスクワークを続けると、夕方には首や肩が重くなる

• 肩を揉んでも、すぐに元の状態へ戻ってしまう

• 首から肩甲骨の内側まで張り、後ろを振り向きにくい

• 肩こりと一緒に、頭痛や目の疲れを感じる

• 姿勢やストレートネック、呼吸の浅さが気になる

• 肩こりを気にせず、仕事・運動・旅行を楽しみたい

 

「この程度の肩こりで相談してもいいのかな」と迷っている方も

まずは現在の身体の状態を確認するところからご相談いただけます。

肩こりが強くなってからだけでなく

これからも仕事や趣味を楽しめる身体を保ちたい方にも

カイロプラクティックを受けていただいています。

肩こりが繰り返されるのはなぜ？

肩こりでは、首や肩周辺の筋肉に張りや重さを感じます。

しかし、その筋肉が硬くなっている背景には

姿勢

関節の動き

呼吸

日常生活での身体の使い方

 

など、複数の要因が関係していることがあります。

 

頭・首・肩甲骨の位置と動き

デスクワークやスマートフォンを見る姿勢が続き

頭が身体より前へ出ると、首や肩周辺の筋肉は頭を支えるために働き続けます。

さらに肩甲骨や背中の動きが小さくなると

首や肩だけで腕や頭の動きを補いやすくなります。

そのため、つらい筋肉を揉んで一時的に軽くなっても

身体の使い方が変わらなければ、再び肩へ負担が集まることがあります。

 

 

肋骨の動きと呼吸

忙しいときや集中しているとき、無意識に肩へ力が入り

呼吸が浅くなっている方も少なくありません。

呼吸をするときは、横隔膜だけでなく

肋骨や胸郭も動きます。

肋骨の動きが小さくなると

首や肩周辺の筋肉を呼吸の補助として使いやすくなり

肩の緊張が抜けにくくなることがあります。

 

 

 

身体の左右差とかばう動き

• 過去のケガ
• 長時間のデスクワーク
• 片側で持つバッグ
• 運動不足
• 疲労

などが重なると、身体は無意識に一部分をかばうようになります。

その結果、いつも同じ側の肩がつらくなったり

首から肩甲骨の内側へ負担が集まったりすることがあります。

 

 

レゾナンスが肩こりで確認すること

肩こりや首こりの検査では、症状や生活環境に合わせて

次のような項目を確認します。

 

• 頭や肩の位置、身体全体のバランス
• 首・肩甲骨・胸椎・肋骨の動き
• 関節や筋肉の左右差、腕を動かしたときの反応
• 呼吸時の胸郭の動きと身体の安定性
• 背骨や神経系の反応、仕事・運動時の身体の使い方

 

すべての項目を全員に行うのではなく

問診内容や症状に合わせて必要な検査を選びます。

検査から分かったことは、専門用語だけで終わらせず

ご自身の身体で何が起きているのかを

できるだけ分かりやすくご説明します。

 

検査結果に合わせたカイロプラクティック

検査結果をもとに

背骨を中心とした関節や神経系の働きへアプローチします。

首、背中、骨盤、肩甲骨、肋骨などから

その方の身体に必要な部分を選び

肩へ負担を集めている動きまで含めて施術方針を組み立てます。

 

 

身体に合わせて施術方法を選びます

決まった施術を全員に行うことはありません。

身体の状態や刺激への不安を確認しながら

施術方法や刺激の強さを調整します。

「首をボキボキされるのが怖い」

などの不安がある場合も

施術前に遠慮なくお伝えください。

 

施術後の反応をもう一度確認します

施術をして終わりではありません。

首や肩の動き、身体の左右差

安定性などをもう一度確認し

施術前後で身体にどのような反応があったのかを評価します。

必要に応じて、仕事中の姿勢、呼吸、運動、睡眠など

ご自宅で意識できることもお伝えします。

 

肩こりと一緒に、眠りや疲労も気になる方へ

肩こりだけでなく、

• 眠りが浅く、夜中に目が覚める

• 朝から身体が重い

• 以前より疲れが抜けにくい

• 無意識に食いしばっている

• 頭痛や呼吸の浅さも気になる

といった変化を感じていませんか？

 

「忙しいから」「年齢のせいだから」と思っていた不調にも

自律神経の状態が関係している場合があります。

レゾナンスでは、TAS-9による自律神経機能検査を含む

「自律神経専門施術」もご用意しています。

肩こりだけでなく身体全体の調子が以前と違うと感じる方は、こちらをご覧ください。

 

 

先に医療機関への相談が必要な場合があります

肩こりや首の痛みには、医療機関での検査を優先した方がよい状態もあります。

次のような症状がある場合は、カイロプラクティックを受ける前に医療機関へご相談ください。

 

• 突然、強い首や肩の痛みが出た

• 胸の痛み、息苦しさ、冷や汗などを伴う

• 腕や手に強いしびれや力の入りにくさがある

• 転倒や事故のあとから痛みが続いている

• 発熱など、肩こり以外の症状を伴っている

 

問診や検査の結果、医療機関での確認が必要と考えられる場合は

施術を行わず受診をご案内することがあります。

 

参考：日本整形外科学会「肩こり」

肩こり・首こりで来院された方の声

レゾナンスには、慢性的な肩こりや首こり

頭痛、肩甲骨周辺の張りなど、さまざまなお悩みを持つ方が来院されています。

施術による変化には個人差がありますが

実際にどのようなお悩みで来院され

どのような検査や施術を行ったのかをご紹介しています。

 

 

 

初回料金

カイロプラクティック

初回検査＋施術
約60分｜10,000円（税込）｜完全予約制

問診、身体の検査、検査結果の説明

カイロプラクティック施術、施術後の確認を含みます。

2回目以降の料金や回数券について

 

 

よくあるご質問

肩こりだけでも受けられますか？

はい。肩こりや首こりだけでもご相談いただけます。

症状が強くなってからだけでなく、今の身体の状態を知りたい方や

良い状態を保ちたい方もカイロプラクティックを受けています。

 

肩を揉んでもらえますか？

レゾナンスでは、肩を揉むことだけを目的とした施術は行っていません。

検査結果をもとに、肩へ負担をかけている関節や身体の動き

神経系の反応を確認し、必要な部分へ施術します。

 

首をボキボキされますか？

すべての方に同じ施術方法を行うことはありません。

身体の状態や刺激への不安に合わせて方法を選びます。

苦手な施術がある場合は、事前にお伝えください。

 

何回くらい通う必要がありますか？

必要な回数は、症状が続いている期間、身体の状態

生活環境、目指す状態によって異なります。

初回の検査結果と施術後の反応を確認したうえで

今後の目安をご説明します。

無理に通院をおすすめすることはありませんので、ご安心ください。

 

どのような服装で行けばよいですか？

身体を動かしやすい服装がおすすめです。

無料のレンタルウェアをご用意していますので

お仕事帰りや外出の途中でもご来院いただけます。

初回の詳しい流れや施術については

「初めての方へ」でもご案内しています。

 

 

肩こりを我慢することが、当たり前になっていませんか？

仕事や家事が忙しく、自分の身体のことは後回し。

肩がつらくても我慢して、限界になると揉んでもらう。

それでも、しばらくするとまた同じ状態へ戻ってしまう。

その繰り返しから抜け出すために

まずは現在の身体を知ることから始めてみませんか？

レゾナンスでは、感覚だけで判断せず

検査を通して肩へ負担が集まっている背景を確認します。

肩こりや首こりを気にせず、仕事、家事、運動、旅行など

これからもやりたいことを楽しめる身体を一緒に目指していきます。

 

 

代々木公園駅・代々木八幡駅から徒歩4分
代々木上原駅から徒歩圏内

初回 約60分｜10,000円（税込）｜完全予約制

 

この記事の執筆・監修