ホーム > 記事 > メディア掲載 > 乃木坂46やSKE48の振り付けをされているプロダンサー松岡篤志さんご来店!ダンスのパフォーマンスを上げるためのパワープレートを使った体幹強化やストレッチ法とは!?

乃木坂46やSKE48の振り付けをされているプロダンサー松岡篤志さんご来店!ダンスのパフォーマンスを上げるためのパワープレートを使った体幹強化やストレッチ法とは!?

2019年2月20日

カテゴリ
タグ

コンディショニングをさせて頂いているプロダンサーの松岡篤志さんが来店されました!

ご自身がダンスをされるだけでなく、乃木坂46やSKE48などの有名アイドルのダンスの振り付け

ライブの演出など多方面で活躍されています。

超一流のダンサーであってもパフォーマンスを100%発揮するためには

カラダのメンテナンスが欠かせません。

スタジオレゾナンスで行っているダンサーのための

カラダのケアとトレーニングをご紹介します!

ダンサーに必要な要素・トレーニングとは

 

  • ターンやステップでカラダがブレてしまう
  • 止まるべきところで止まれない
  • 動きにメリハリが無い
  • カラダが固く、しなやかな動きができない
  • 腰や足に痛みが出てしまう

 

ダンサーのお客様の中にはこのようなお悩み持つ方多くいらっしゃいます。

ダンスは柔軟性と安定性のバランスが重要です。

この二つの要素は基本的にはシーソーのような関係になっているので

どちらか高くなるとどちらかが低くなる傾向があります。

柔軟性が高ければ動きの自由度が増えますが

その動きの支点になる部分の安定性が低ければ

動きにブレが出てしまったり、メリハリが無くなってしまいます

逆に安定性が高ければブレが少なくなりますが

柔軟性が低くなると、固い動きになってしまいます

 

ダンスの場合は、ゴルフや野球のバッティングのように

決まった支点で動くのではなく

支点が動きの中で次々と変わっていくので

その都度柔軟性と安定性のバランスを変化させていく必要があります

 

これがうまくいかなくなると腰痛や膝、足首の痛みに繋がってしまいます

 

カイロプラクティックでカラダを調整

スタジオレゾナンスでは、国際基準カイロプラクティックの資格を持ったトレーナーが

施術で関節の動きを正常にすることで筋肉が正しく使える状態をつくります

また痛みなど特定の部分に負担がかかっているカラダの状態を調整することで

痛みの出ない動きをつくることができます

タップダンサーで足底筋膜炎に悩まされていた方が改善した症例は

⇒コチラ

 

パワープレートで柔軟性と体幹の強化

パワープレートを使うと30秒でカラダの柔軟性が高まります

 

スタジオレゾナンスオリジナルのウォーミングアップを

行って、体幹強化エクササイズを入れることで

ブレないカラダとしなやかな動きを手に入れることができます

 

ダンスのパフォーマンスを上げたい方はまず体験!

プロのダンサーも認めるパーソナルトレーニングをぜひ一度

ご体験して下さい。

初回限定の40%OFFクーポンをご用意しましたので

ご利用ください。

クーポンバナーをクリックするとWEB予約ページに移動できます

 

 

国際基準カイロプラクティック&パワープレートジム スタジオレゾナンス

千代田線 代々木公園駅から徒歩4分
小田急線 代々木八幡駅から徒歩4分
新宿・渋谷駅から約15分

整体 カイロプラクティック

24時間受付
体験・初診の
ご予約はコチラ

月~金 10:00~14:00、15:20~20:00(最終受付) 土、日 10:00~14:00、15:20~18:40(最終受付)
(休診時間 14:00~15:20)