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スタジオレゾナンス睡眠外来の越野博文先生の記事がリポビタンDのオフィシャルサイトに掲載されました!

2019年12月27日

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国際基準カイロプラクティック&パワープレート専門ジムスタジオレゾナンスです。

 

スタジオレゾナンス睡眠外来で施術をしている睡眠治療の専門家、越野博文先生が

リポビタンDのオフィシャルサイトに紹介されました!

誰もが一度はあのCMを観て

お世話になったことがある栄養ドリンクの王様「リポビタンD」ですが

コラムでは疲労を回復する上で、栄養を摂ることと同じくらい重要なこととして

睡眠を挙げており、今回越野先生はパワーナップについて書いています。

情報が溢れる現代社会では、脳がとても疲労しやすい状態になっています。

ナップ=昼寝ですが、これを正しく行っていくことによって

脳のリフレッシュとパフォーマンスアップが可能になります。

越野先生の記事はコチラ

 

越野先生のハイクオリティ睡眠プログラム

睡眠時無呼吸症候群

 

人生の3分の1を占めると言われる睡眠をより質の高いものにしていくことで

様々な症状が改善していく症例は非常に多く見られます。

またより深い睡眠が取れることで、起きている時のパフォーマンスを最大化することができます。

 

睡眠時無呼吸症候群 カイロプラクティック

世界の名だたる有名企業には専属の睡眠コンサルタントがおり

スタッフが常に最高のパフォーマンスを発揮できるようにしています

 

主な睡眠障害

 

入眠障害

眠るまでに時間がかかってしまい、なかなか寝付けない

 

多夢

夢をたくさん見てしまうので、寝た気がせずに起きたら疲れている

 

中途覚醒

寝ている途中で何度が目が覚めてしまう

 

早期覚醒

本当はもう少し寝たいのに、早くに目が覚めてしまう

 

日中の眠気・パフォーマンスの低下

眠気で仕事などに集中できない

 

睡眠時無呼吸症候群

いびきがひどく、寝ても疲れがとれていない

 

睡眠負債

睡眠不足が続くことでその負債が積み重なり、集中力の低下、頭痛、肩こりなど

様々な症状に繋がります。

睡眠負債が塵も積もれば山となるということを示すより例は

6時間睡眠を2週間続けると、起きている時の意識レベルは車酔い運転と同じレベルまで

低下すると言われています。

睡眠負債について詳しく知りたい方はコチラ

 

 

このような睡眠に関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度スタジオレゾナンスにご相談ください。

 

睡眠不足

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