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骨盤ケア講演 @プラザ赤坂なんで~も

2016年11月19日

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いつもお世話になっている

港区議会議員の横尾俊成さんのご縁で

子ども中高生プラザ赤坂なんで~もにて

骨盤ケアで美しく健康に」というテーマで

産後のママさんに向けて

講演をさせて頂きました。

産後の骨盤は出産に備えて

リラキシンというホルモンの作用で

骨盤周辺の靱帯がゆるみます。

産後はそれが徐々に戻っていきますが

とても歪みやすい状態になっているとも

言えます。

ゆがんだままになっていると

骨盤は身体の土台になっているため

背骨全体に影響を及ぼします

骨盤のゆがみが引き起こす症状

肩こり
腰痛
生理痛
不眠
便秘

など多くの問題に関係します。

 

骨盤ケアのための3ステップ

1.緩める

偏った筋肉をゆるめる

2.整える

骨盤のゆがみを元の位置に調整する

3.締める

 

筋肉のエクササイズをして

正しい位置で骨盤の引き締める

スタジオレゾナンスでは

カイロプラクティックで骨盤を整え

パワープレートで引き締めるという

流れで骨盤ケアを行っていきます。

講演後はカイロプラクティックと

パワープレートを体験して頂き

とても盛り上がりました!

スタジオレゾナンスでは

産後ケアに特化した

家庭用パワープレートの

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