レゾナンス睡眠外来の越野博文先生の記事がリポビタンDのオフィシャルサイトに掲載されました！

 

国際基準カイロプラクティック＆パワープレート専門ジムのレゾナンスです。

 

レゾナンスの睡眠外来で施術をしている睡眠治療の専門家、越野博文先生が

リポビタンDのオフィシャルサイトに紹介されました！

誰もが一度はあのCMを観て

お世話になったことがある栄養ドリンクの王様「リポビタンD」ですが

コラムでは疲労を回復する上で、栄養を摂ることと同じくらい重要なこととして

睡眠を挙げており、今回越野先生はパワーナップについて書いています。

情報が溢れる現代社会では、脳がとても疲労しやすい状態になっています。

ナップ＝昼寝ですが、これを正しく行っていくことによって

脳のリフレッシュとパフォーマンスアップが可能になります。

越野先生の記事はコチラ

 

越野先生のハイクオリティ睡眠プログラム

 

人生の3分の１を占めると言われる睡眠をより質の高いものにしていくことで

様々な症状が改善していく症例は非常に多く見られます。

またより深い睡眠が取れることで、起きている時のパフォーマンスを最大化することができます。

 

世界の名だたる有名企業には専属の睡眠コンサルタントがおり

スタッフが常に最高のパフォーマンスを発揮できるようにしています。

 

主な睡眠障害

 

入眠障害

眠るまでに時間がかかってしまい、なかなか寝付けない

 

多夢

夢をたくさん見てしまうので、寝た気がせずに起きたら疲れている

 

中途覚醒

寝ている途中で何度が目が覚めてしまう

 

早期覚醒

本当はもう少し寝たいのに、早くに目が覚めてしまう

 

日中の眠気・パフォーマンスの低下

眠気で仕事などに集中できない

 

睡眠時無呼吸症候群

いびきがひどく、寝ても疲れがとれていない

 

睡眠負債

睡眠不足が続くことでその負債が積み重なり、集中力の低下、頭痛、肩こりなど

様々な症状に繋がります。

睡眠負債が塵も積もれば山となるということを示すより例は

6時間睡眠を2週間続けると、起きている時の意識レベルは車酔い運転と同じレベルまで

低下すると言われています。

睡眠負債について詳しく知りたい方はコチラ

 

 

このような睡眠に関するお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度スタジオレゾナンスにご相談ください。