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パワープレートを使うと内臓脂肪の燃焼効果が〇〇倍に!?論文で明らかになったアプローチでメタボリックシンドロームや糖尿病を予防!

2020年3月10日

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Power Plate専門パーソナルジムスタジオレゾナンスです。

 

内臓脂肪は肥満の人々にとって最大の健康問題です。

今回はそのような内臓脂肪をパワープレートを使うことで

どれほど効果的に燃やすことができるのかを論文のデータを踏まえてご紹介したいと思います。

 

なぜ内臓脂肪はカラダに悪いのか

 

皮下脂肪と比べて、血管が多く分布していることによって

 
脂肪細胞が分泌する悪玉ホルモンが血流に乗って
 
全身に影響を及ぼしやすいと言われています。
 
それによって心臓病や高血圧、糖尿病といった
 
心臓血管疾患発症率と内臓脂肪との間には密接な相関関係
があることが分かっています。
  
内臓脂肪の蓄積による悪玉ホルモンの影響についてはコチラ

 

パワープレートによる内臓脂肪への効果の論文

 

ベルギーのアントワープ大学で内臓脂肪に対するパワープレートの効果について研究が行われました。
 
Vissersら2009年に行った研究では79名の肥満成人を無作為に4群に振り分けました。
 
・グループ1 低カロリー食のみのプログラムとした食事群

 

・グループ2 低カロリー食と運動(カーディオエクササイズとウェイトトレーニング)のプログラムとした運動群

 

・グループ3 低カロリー食と段階的パワープレートマシンのプログラムを行うパワープレート群

 

・グループ4 ライフスタイルを全く変えなかった対照群

 

これらのプログラムを6ヶ月間行い、その後介入なしのフォローアップを6カ月間行いました。
 
その中で3カ月、6カ月、12か月時点で身体測定データ、身体組成、代謝特性を測定し 
 
内臓脂肪量について調べました。
 
グループ1~3では全てにおいて体重が5~10%と優位に減少
 
また、フォローアップ期間においても5%以上の減量を維持できたのは
 
運動群とパワープレート群のみでした。
 
 
 
その中でパワープレート群は10%以上の減量を維持でき
 
パワープレート群の平均体重は95.2kgであったため
 
10%の減量は実に9.5kgの体重減少となります。
 
パワープレート群と他群の主な違いは、内臓脂肪の減少です
 
パワープレート群は運動群及び食事群と比べて
 
6ヶ月後に内臓脂肪が2倍減少しました。 
 
また12か月後もパワープレート群において
 
内臓脂肪の減少は同レベルで持続し
 
食事群と運動群は12カ月でベースラインに戻りました。
 
すなわちパワープレートでは脂肪燃焼能力と
 
その効果を維持する能力が高まることが分かります。
 
 

肥満遺伝子の変異と内臓脂肪

内臓脂肪

 

肥満遺伝子という言葉を聞いたことはありますか?

 

肥満に関わる遺伝子は現在、50種類以上見つかっていますが

 

日本人の肥満に関係の深い遺伝子が3種類あります。

 

 リンゴ型
洋ナシ型
バナナ型
の3種類があり、内臓脂肪が溜まりやすい体型はリンゴ型
 
皮下脂肪が溜まりやすいのは洋ナシ型と言われていますので
 
肥満遺伝子の変異について知っておくことも重要です。
 

その他の肥満遺伝子について知りたい方へ

 

肥満遺伝子全般について知りたい方はコチラ

 

バナナ型についてはコチラ
 
洋ナシ型についてはコチラ

 

リンゴ型についてはコチラ

 

 

パワープレートを使った内臓脂肪減少の症例

スタジオレゾナンスは、パワープレート専門ジムとして

多くのダイエット症例があります。

内臓脂肪

 

スタジオレゾナンスでダイエットをされた方の症例

 

・50代男性症例  ⇒ 内臓脂肪の減少

・50代女性症例  ⇒ 停滞期の無い理想的な減量

・30代女性症例  ⇒ 運動習慣が無い方でもしっかり減量

・30代女性症例  ⇒ 体内年齢がー16歳若返り

・60代女性症例  ⇒ パワープレートとエンダモロジーの合わせ技

・20代女性症例  ⇒ 今まで何をしても痩せなかった人が変化

 

パワープレートの特長は論文にもあったように

 

体質を改善することで、「痩せやすい体質が持続する」というところにあります。

 

その結果、リバウンドを起こすことがほとんどなく

 

筋肉量を増やして、体脂肪だけを減らすという理想的なダイエットが可能です。

 

パワープレート ダイエット

パワープレート 体脂肪

 

 

スタジオレゾナンスのダイエットプログラム

肥満遺伝子の変異によってダイエットの方法は変わってきます。

スタジオレゾナンスでは、パワープレートを使ったオーダーメイドダイエットを体験してみたいという方のために

初めての方限定のクーポンをご用意しました。

この機会にぜひご利用下さい。

 

 

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