2018年10月8日
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10月7日にスポーツ庁が発表した
2017年度体力・運動能力調査の結果で
運動実施率が中学生から40代の女性で
低迷していることが明らかになりました。
一方で70代は男女ともに調査開始以降で
最高を更新したそうです。
予防医学の考え方が浸透して
高齢者では、運動の重要性が高まっていますが
最近では、女性の社会進出によって
家事や子育てに加えて仕事もしているということで
なかなか運動の時間が取れないという
現状があるようです。
目次
これからの時代は時短エクササイズ
運動が大事ということはわかっていても
ジムで何時間もやる時間は取れないという方も
多いと思います。
そういった方にこそパワープレートを
おススメしたいと思います。
パワープレートが一躍脚光を浴びたのは
2007年にパワープレートを導入した年から
いきなり3連覇を達成したことでした。
彼らは普段のトレーニングはもちろん
ハーフタイムにパワープレートで
マッサージをして非常に短時間で
体力を回復させたことで
後半でもスタミナを切らさずに戦えたのが
勝利の秘訣だったと言います。
パワープレートは1台でストレッチ
トレーニング、マッサージが
できてしまう優れものです。
忙しい方もストレッチなどの
もうウォーミングアップ、クールダウンに
時間をかける必要はありません。
パワープレートを非常に気に入って
トレーナーの資格まで取得されてしまった
女優の石原さとみさんも
短時間でボディラインをアップさせることが
できるというところを評価しているそうです。
⇒短時間ボディメイクの症例はコチラ
パワープレートでのエクササイズは
15分で一般的なジムエクササイズ1時間に相当する
運動量になります。
ですからスタジオレゾナンスの
1レッスンは30分です。
30分で2時間分ですから、しっかりやれば
かなりの運動量になります。
さらに家庭用のパワープレートが
家にあれば、ご自宅で毎日
移動時間を気にせずに高効率時短エクササイズが
できます。
忙しい人、様々なニーズに対応するために
24時間オープンのジムが増えてきましたが
次は時短エクササイズマシンである
パワープレートが一家に1台という時代が
来ます！
パワープレートにまだ乗ったことがない
という方は、ぜひ一度体験にいらしてください。
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