2017年3月11日
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2014年のマラソン大会でまた素晴らしい結果を残してくれました
今回のフルマラソンでは、
前回の4時間12分台のタイムからさらに4時間7分に短縮されました
あれから60代になり、ご本人は年齢が上がっているので
タイムは伸びないかもしれないと心配されていましたが、
見事にその心配を吹き飛ばしてくれました！
60代の女性のタイムとしては、本当に素晴らしいものです
この方は、今年だけでハーフマラソンを含めて
3度も自己記録を更新されているのですが
「とにかくパワープレートは凄い」
とそのトレーニングの効果に驚かれていました
私は、姿勢と筋力の発揮の効率にこだわっているため
走る際の基本姿勢を徹底的に頭に覚え込ませるようにしていて
それができて初めて手足をを
どう動かすかといったメニューが生きてくると思っています
この方もそれを非常に良く理解してくださったので、
今回の結果に繋がったのだと思います
これからも一層の健康とパフォーマンスを目指して
トレーニングを行わせていただきたいと思います
