2020年8月31日
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筋力アップ
柔軟性アップ
疲労回復
30代女性の症例です
ここ１０年ゴルフを週１〜2回していて
筋力と体幹を鍛えてゴルフのパフォーマンスをあげたい
ということで調べていたところスタジオレゾナンスを見つけられ
パワープレートのレッスンを始めました。
エクササイズ内容
評価として片足立ちを行ったところ
左が苦手な時があったため
スイング時に重要な体幹で力が伝わりきっていない
可能性が考えられました。
そのため、週に2回のペースで
アクセラレーショントレーニングピラミッドに基づいて
始めは体幹のトレーニングを中心に行いました。
そして安定してきたところで
リバースプッシュアップなどの上半身のエクササイズを加えて
二の腕の引き締めとお腹周りの強化を行なっています。
そしてより実際のゴルフの動きに近いダイナミックな
動きのトレーニングとして
斜め下から対側に引っ張っていくような
動きで連動性を上げていきまいた。
これにより地面に足をつける感覚や
体幹の回旋時のブレを抑えていきました。
お客様の変化
7回目のレッスンにいらした時に驚いた顔でそのお客様が
「前回やった左右にひねるトレーニングをしたせいなのか
体が安定して飛距離が大幅に伸びて
スコアが今までの83から
７６という過去最高スコアをマークできました。
今までは、そんなにすごい効果があると感じなかったけど
この前はすごく良くわかりました」
と話してくださいました。
この方の場合、もともとのベストスコアも高いですが
そのレベルの人がパワープレート以外は
何も特にしていないにも関わらずたった6回のレッスンで
これだけの変化が出たというのは
驚くべきことだと思います。
パワープレートは振動の刺激によって
身体の動きをコントロールする神経を活性化するので
運動のセンスを高めることができます。
それによって効率的なフォームを習得することができれば
よりパフォーマンスを発揮でき、ケガのリスクも減らすこともできます。
ゴルフの時に腰痛で悩まれている方、スコアを上げたいという方は
ぜひパワープレートを生活に取り入れて頂ければと思います。
パワープレートのゴルフモデルをご購入希望の方はコチラ
その他のお客様の声
Rika Okawa 様
たまたま見ていたゴルフ番組でチームセリザワがトレーニングに取り入れたとして
紹介されていたパワープレートに興味を持ち、検索したところスタジオレゾナンスを発見。
当初はゴルフのパフォーマンスアップに役立つトレーニングができればと
軽い気持ちでホームページを眺めていたところ
カイロプラクティックによる治療も行っているとの事。
また、治療メニューの中にダイエットプログラムもあり
当初のゴルフのパフォーマンス向上に加え
最近の体重増加とそれに伴う体の不調も併せて改善できるのではとの期待で
スタジオレゾナンスの門を叩かせていただきました。
担当の杉山さんのご指導の下、7月25日からスタートして約1か月経ちますが
現在のところ体重は約4.5kg減。
体脂肪率、内臓脂肪レベルとも順調に減少しています。
また、ゴルフにも役立つトレーニングも取り入れてくださり、楽しく通わせていただいています。
今までいろいろなトレーニングを経験してきましたが、やっと自分に合ったものに巡り合えたと喜んでいます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。
初めての方限定のご案内
「パワープレートがどのようなものなのかまず体験してみたい」
という方はぜひご相談ください。
初回ホームページ割引
通常初回料金 10000円＋税 ⇒ 6000円＋税
(初回検査料2000円→無料 通常料金8000円→6000円)
※院長施術をご希望の場合は＋2000円となります。
各種クレジットカードもご利用頂けます。
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執筆者
レゾナンスカイロプラクティック院長 中込 慶一
