レゾナンスは、専門トレーナーによる
質の高いパーソナルトレーニングが受けられる
パワープレートジムを併設しています。
パワープレートとは
全く新しいトレーニング理論
一般的な筋力トレーニングでは
ウエイト（重り）を持つことで身体に負荷をかけますが
パワープレートの上では必要ありません。
パワープレートは特許の3次元加速度振動を身体に与えることで
ウエイトを持たずに筋肉や骨を強化できる
「アクセラレーショントレーニング理論」に基づいた画期的なマシンです。
忙しい現代人のための時短トレーニング
パワープレートは振動が筋肉を動かしてくれるため
1秒間に30〜50回という速度で筋肉を収縮させることができます。
その結果、30分で一般的なジムトレーニングの
約2時間分の運動量になります。
論文が示す多くの健康効果
パワープレートはNASA（アメリカ航空宇宙局）で
宇宙飛行士のトレーニングにも使われており
多くのエビデンスがあります。
筋力向上
脂肪燃焼効果
セルライト除去
血流向上
骨密度向上
平衡感覚向上
疲労回復
痛みの減少
など多くの健康効果が示されています。
関節に負荷のかからない安全なトレーニング
一方向の振動は関節を傷める可能性がありますが
パワープレートの特許技術である３次元振動は
均一な前後・上下・左右の刺激が
立体構造の人体に負担なく作用します。
そのため、関節に負担をかけることなくトレーニングが行えます。
振動の強度はその方の状態に合わせて
トレーナーが調整しますので
体力に自信のない方
高齢の方
骨密度の低い方
体重が気になる方
痛みのある方
でも安心してトレーニングを行うことができます。
パワープレートは病院のリハビリでも使用されており
術後早期にパワープレートに乗ることで
入院期間が約半分になったというデータもあります。
専門ジムだから結果が出る
パワープレート専門のトレーナーがいる施設は非常に少なく
その効果が十分に発揮されていないのが現状です。
レゾナンスでは、パワープレートに特化したトレーナーが
理想の身体づくりをサポートします。
その実績が評価され、多くのメディアでも取り上げられています。
まず一度ご体験ください
- 短時間で効果的なダイエットがしたい
- スポーツのパフォーマンスを上げたい
- 日常生活で痛みの出ない正しい動きを習得したい
- 筋肉量・骨密度の低下を防ぎたい
このような方はぜひレゾナンスにご相談ください。
＊ただいまパワープレートはメディカルダイエット体験のみ受け付けております。
パワープレート -初回セッションの流れ-
■問診票の記入
お身体のお悩みやパーソナルトレーニングでどのような身体にしていきたいかをご記入頂きます。
■カウンセリング
今のお悩みについて伺っていき、その方に合った解決法を考えていきます。
■姿勢検査
トレーニングの効果を高めるために姿勢や体組成などの分析を行って、改善すべきポイントを見つけていきます。
■パワープレート体験
目標に合わせたストレッチ・トレーニング・エクササイズを行います。
■日常生活でのアドバイスなど
普段の生活の中での理想的な姿勢のつくり方やホームエクササイズなどをお伝えします。
＊ただいまパワープレートはメディカルダイエット体験のみ受け付けております。
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