ホーム > 記事 > 健康 > メタボリックシンドロームの恐ろしさ

メタボリックシンドロームの恐ろしさ

2017年5月17日

カテゴリ

 

 

太っているだけがメタボではありません

メタボリックシンドロームとは

 

インスリン抵抗性、脂質異常症、高血圧が個人に合併する

 

心血管病容易発症状態のことで

 

過去には「死の四重奏」と呼ばれていました。

 

動脈硬化を促進し、循環器疾患(心疾患、脳血管疾患)

 

の危険を高めることからガンと並んで

 

成人保健の主要な課題となっています。    

ストレスがメタボの原因に!?

メタボリックシンドロームの病態が存在すると
2型糖尿病の発症は4~6倍に増加すると言われています。
主な原因として挙げられるのが、ストレスです。
ストレスは、交感神経を刺激して
ストレスに抵抗する臓器である副腎に負担をかけます。
副腎の深層部分である髄質から
ノルアドレナリンやアドレナリンが分泌され
交感神経の緊張を一層高めます。さらに表層の皮質からの
コルチゾールというホルモンが分泌されることで
血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンの分泌が増えます。
長期的なインスリン分泌によって働きが鈍くなり
いわゆるインスリン抵抗性が起こり
糖尿病やコレステロール値の上昇、アルツハイマー病の予備軍という
メタボリックシンドロームの状態になるのです。
 

メタボリックシンドロームの診断基準

 

日本では2005年に「メタボリックシンドローム診断基準」

 

が発表され指標としてウェスト周径

 

男性85cm以上、女性90cm以上)に加え

 

リポ蛋白異常(血清中性脂肪150mg/dl以上

 

血清HDLコレステロール値40mg/dl未満のいずれか または両方)

 

血圧高値(収縮期血圧130mmHg以上

 

拡張器血圧85mmHg以上のいずれか、または両方

 

高血糖(空腹時血糖110mg/dl以上) が定められています。

 

   

2008年の「国民健康・栄養調査」の結果によると

 

メタボリックシンドロームが強く疑われる人と

 

予備軍と考えられる人を合わせた割合は

 

男性では30代で約25%、40代で約43%

 

女性では30代で約5%、40代で約8%だったそうです。

 

40~74歳ではメタボリックシンドロームが強く疑われる人は

 

1070万人、予備軍者数は約940万人

 

 

合わせて約2010万人と推計されています。

 

このようなメタボリックシンドロームにおいて

 

男性の罹患率が高いのは女性は皮下脂肪がつきやすいのに対し

 

男性は内臓脂肪が溜まりやすいためです。

 

内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です 。

 

パワープレートで内臓脂肪にアプローチ

パワープレートの振動は

 

内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので

 

内臓脂肪を効率よく燃焼させます。

 

内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは

 

先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし

 

血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの

 

有酸素運動を行うことです。

 

これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます。

 

現在では、病院などでの運動療法、

 

企業内での福利厚生の一環としての運動促進

 

福祉施設でも取り入れられてます。

   

スタジオレゾナンスでは、食事指導も含めたメタボリックシンドローム

 

糖尿病の痩身専門プログラムをご用意しておりますので

 

お悩みの方は是非一度ご相談ください。

 

パワープレートのご購入を検討されている方は

⇒コチラ

パワープレートと類似品の違いについて詳しく説明しているブログは

⇒コチラ

アクセラレーショントレーニング理論について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

代々木公園、代々木八幡エリアで人気のパワープレート専門スタジオは

⇒コチラ

 

パワープレートの副作用については

⇒コチラ

 

パワープレートダイエット無料モニター

⇒コチラ

カイロプラクティックと整体の違いについては

⇒コチラ

エルクレストグループについて

⇒コチラ

睡眠の質でお困りの方は

⇒コチラ

24時間受付
体験・初診の
ご予約はコチラ

月~金 10:00~14:00、15:20~20:00(最終受付) 土、日 10:00~14:00、15:20~18:40(最終受付)
(休診時間 14:00~15:20)