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メタボリックシンドロームの恐ろしさ

2017年5月17日

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太っているだけがメタボではありません

メタボリックシンドロームとは、

インスリン抵抗性、脂質異常症、高血圧が個人に合併する

心血管病容易発症状態のことで、

過去には「死の四重奏」と呼ばれていました。

動脈硬化を促進し、循環器疾患(心疾患、脳血管疾患)

の危険を高めることからガンと並んで

成人保健の主要な課題となっています。    

ストレスがメタボの原因に!?

メタボリックシンドロームの病態が存在すると
2型糖尿病の発症は4~6倍に増加すると言われています。
主な原因として挙げられるのが、ストレスです。
ストレスは、交感神経を刺激して
ストレスに抵抗する臓器である副腎に負担をかけます。
副腎の深層部分である髄質から
ノルアドレナリンやアドレナリンが分泌され
交感神経の緊張を一層高めます。さらに表層の皮質からの
コルチゾールというホルモンが分泌されることで
血糖値が上昇し、それを下げるためにインスリンの分泌が増えます。
長期的なインスリン分泌によって働きが鈍くなり、
いわゆるインスリン抵抗性が起こり
糖尿病やコレステロール値の上昇、アルツハイマー病の予備軍という
メタボリックシンドロームの状態になるのです。
 

メタボリックシンドロームの診断基準

日本では2005年に「メタボリックシンドローム診断基準」

が発表され指標としてウェスト周径

男性85cm以上、女性90cm以上)に加え

リポ蛋白異常(血清中性脂肪150mg/dl以上、

血清HDLコレステロール値40mg/dl未満のいずれか または両方)

血圧高値(収縮期血圧130mmHg以上、

拡張器血圧85mmHg以上のいずれか、または両方

高血糖(空腹時血糖110mg/dl以上) が定められています。

   

2008年の「国民健康・栄養調査」の結果によると

メタボリックシンドロームが強く疑われる人と

予備軍と考えられる人を合わせた割合は

男性では30代で約25%、40代で約43%

女性では30代で約5%、40代で約8%だったそうです。

40~74歳ではメタボリックシンドロームが強く疑われる人は

1070万人、予備軍者数は約940万人

合わせて約2010万人と推計されています。

このようなメタボリックシンドロームにおいて

男性の罹患率が高いのは女性は皮下脂肪がつきやすいのに対し、

男性は内臓脂肪が溜まりやすいためです。

内臓脂肪を減らすにはやはり運動が一番です 。

 

パワープレートで内臓脂肪にアプローチ

パワープレートの振動は

内臓の筋肉を含めた深部の筋肉を動かすことができるので

内臓脂肪を効率よく燃焼させます。

 

内臓脂肪を減らす理想のトレーニングは

先に筋力トレーニングによって全体のエネルギー消費を増やし

血中に脂肪が増えたところでウォーキングなどの

有酸素運動を行うことです。

これにより、動脈硬化を防ぎながら脂肪を減らすことができます。

現在では、病院などでの運動療法、

企業内での福利厚生の一環としての運動促進

福祉施設でも取り入れられてます。

   

スタジオレゾナンスでは、食事指導も含めたメタボリックシンドローム

糖尿病の痩身専門プログラムをご用意しておりますので

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