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パワープレートは類似品とここが違うから効果が出る!Power Plateの特許技術3次元ハーモニック振動とは?

2020年3月17日

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Power Plate専門パーソナルジムスタジオレゾナンスです。

 

振動を用いたマシンが多く出回っている中で

パワープレートは運動のパフォーマンスアップ

リハビリテーション美容など多くの分野で認められ

NASAを始め、多くの医療機関やプロのスポーツチームなどに導入されています。

それは山ほどある他の振動マシンとは決定的に一線を画している部分があるためです。

今回はその違いをご説明したいと思います。

 

 

パワープレートが類似品と異なる3つの特長

 

3次元振動
規則正しい調和した振動
それぞれの用途に応じて1Hzごとの細かい設定ができる

 

 

・3次元振動

 

パワープレート 3次元振動

これはパワープレートの特許技術で、振動の方向が単に1方向に揺れるのではなく

前後、左右、上下の3方向に振動するということを表します

これは3次元の立体構造である人体に最も適した刺激を与えるために考案されたもので

多くの筋力トレーニングの問題であった関節への負荷を最小限にすると共に

多方向からの刺激が神経系を活性化させ、反射能力の向上を可能にしました。

3方向の振動の割合は上下が70%、左右が20%、前後が10%となっており

特に重要である上下の振動は、重力と同方向であることから

振動によって身体にアクセラレーション(加速度)が加わり、重力負荷を高めることをできます。

また前後左右の振動は、身体を揺らすことによってあえて不安定な環境をつくりだし

それに対する姿勢を調整するための身体のセンサー(受容体)を刺激して

バランス能力を高めることにも役立っています。

ですから、パワープレートに乗る際にどの向きで乗るかによって

刺激の加わり方が変化し、バランストレーニングの強度を高めることもできます。

難易度が低い順から並べると

①パワープレートに対して横向きに立つ状態

②パワープレートに対して正面に立つ状態

③パワープレートに対して斜めに立つ状態

となります。

パワープレート 類似品
このように3次元振動は、人体への負担を最小限にすると共に

トレーニングのバリエーションを大幅に増やすことができる

パワープレートの大きな特徴なのです。

 

3次元振動から重力をつくりだすアクセラレーショントレーニング理論については

⇒コチラ

 

・規則正しい調和した振動

振動には、心地よく感じるものと不快に感じるものがあります。

そのもとになっているのが周波数と規則正しさです。

振動は周波数(Hz)で表されますが

あらゆるものはそれぞれの周波数を持って

振動しています。

ですから人体の中でも内臓や骨などが独自の周波数で動いています

パワープレートは人体にマッチした周波数が出せるようになっています。

 

パワープレート 振動

もうひとつが規則正しい振動であるということです。

不快に感じるのは人体の組織との共振が起きていたり

不規則な振動を受けているためです。

パワープレートを類似品の多くは

これらをうまくコントロールできていないため

正しい効果が得られなかったり、身体を傷めてしまうことがあるのです。

振動の刺激による問題として、はくろう病などの病気が挙げられます。

パワープレートにはこのような副作用は無いのか?

というご質問を私たちもよく受けることがありますが

3次元ハーモニック振動と適切な周波数を用いることで

副作用が起きないように最適化されています。

振動マシンの副作用について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

パワープレートと類似品との違いについて詳しく知りたい方は

⇒コチラ

パワープレートの周波数について詳しく知りたい方は

⇒コチラ

 

 

・それぞれの用途に応じて1Hzごとの細かい設定ができる

 

パワープレートを使い込んでいくと
周波数によって効果が変わってくることが分かってきます。
 
骨に効果を出したいのか
筋肉に効かせたいのか
自律神経に効かせたいのか
 
などによって使い分ける必要がありますが
パワープレートは機種によって多少異なるものの
1Hzごとに周波数を変えることが可能です。
スタジオレゾナンスには
ダイエット
運動パフォーマンスアップ
慢性的な痛み
自律神経の不調
など様々な症状をお持ちの方がいらっしゃいますが
それぞれの方の状態に合わせて、周波数を変えてアプローチを行っていきます。
パワープレートの症例をご覧になりたい方は
 
アクセラレーショントレーニングを体感したい方は
ぜひパワープレートを選んでいただきたいと思います。
 
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