2021年2月27日
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国際基準カイロプラクティック&Power Plate専門ジムのレゾナンスです。
- 最近、寝ても疲れが取れない
- いつも頭が霧がかかったようにボーッとしている
- やる気が出ない
- 風邪を引きやすくなった
このような症状がある場合、慢性疲労症候群の疑いがあります。
今回は疲労と自律神経の関係について解説していきます。
目次
現代人は脳への負担が大きい
その時点で疲労を感じている人が1781人
中でも6カ月以上疲れが続いている慢性疲労と答えた人が1078人と
全体の36%を占めています。
慢性疲労の原因
①病気によるもの
②過労など明らかな原因があるもの
③思い当たる原因が見つからないもの
の３つが考えられ、原因不明の慢性疲労の中には
強い倦怠感や微熱などを伴い
「慢性疲労症候群」と呼ばれる病気が潜んでいることもあります。
疲労の種類
1．強制歩行などによる肉体的疲労
2．拘束や不安による精神的疲労
3．暑熱暴露などによる環境疲労
4．感染や腫瘍、および自己免疫疾患などによる免疫学的疲労があります。
を十分にとることが重要です。
身体の危機を伝える３大アラーム
・発熱
・痛み
・疲労
睡眠の借金！？睡眠負債とは
最近では、起きている時間を増やして生産性を上げようとするために
短眠などを奨励する動きもあったりしますが
遺伝子的に短い睡眠時間で問題なく活動ができるショートスリーパーと呼ばれる人の割合は
人口の1％程度と言われています。
一般的には４時間睡眠を１週間続けると血糖値やホルモンに異常が生じ
4～６時間睡眠を2週間継続すると記憶力、認知能力、問題処理能力が丸2日間寝ていない人と
同レベルまで低下することが明らかになっています。
慢性疲労と自律神経
このような疲労の蓄積には自律神経が大きく関わっています。
自律神経は身体を活動モードにしてスイッチをONにする交感神経と
休息して体を回復させてスイッチをOFFにする副交感神経のバランスで成り立っています。
交感神経は蓄えたエネルギーを使って活動していくので
睡眠や疲労の回復が十分でなければ、毎日のエネルギーがどんどん減っていってしまいます。
普段見ることのできない自律神経を調べる検査についてはコチラ
レゾナンスのアプローチ
パワープレートは精神安定に関わる
その量に比例してつくられる睡眠ホルモンである
より質の良い睡眠をとることができます。
メラトニンは人体で最大の抗酸化作用を持つ物質で
カイロプラクティック施術をご希望の方へ
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一人一人異なっている自律神経の問題に対して、カイロプラクティックに加えて
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初回12000円（自律神経機能検査含む）＋税
自律神経専門治療10回チケット 90000円 ＋税
※2回目以降の施術はチケットでのご案内となります。
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ブログ執筆者
レゾナンスカイロプラクティック院長 中込 慶一
